Si tratta di un accompagnamento personalizzato di 30 giorni per chi ha poco tempo, ma vuole prendersi cura del proprio corpo in modo globale. In questo follow-up apprenderai la teoria e la pratica degli esercizi ipopressivi, valuteremo il tuo pavimento pelvico, l'addome e il diaframma, così come la sinergia che esiste tra loro per darti una diagnosi e creare una routine adatta a te.

Include anche una Master Class in cui praticheremo intensamente la routine su cui abbiamo lavorato.