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¿Eres principiante?
Si eres principiante y quieres un SEGUIMIENTO personalizado, elige este plan . . .
Sfida Benessere
Si tratta di un accompagnamento personalizzato di 30 giorni per chi ha poco tempo, ma vuole prendersi cura del proprio corpo in modo globale. In questo follow-up apprenderai la teoria e la pratica degli esercizi ipopressivi, valuteremo il tuo pavimento pelvico, l'addome e il diaframma, così come la sinergia che esiste tra loro per darti una diagnosi e creare una routine adatta a te.
Include anche una Master Class in cui praticheremo intensamente la routine su cui abbiamo lavorato.
Precio
487 EUR
Duración
30 Giorni
Si eres principiante, elige uno de estos planes . . .
Ipopressiva I
Se vuoi imparare ginnastica ipopressiva, questo è un accompagnamento personalizzato in cui attraverso 7 video e il follow-up attraverso il gruppo whatsapp ti spiegherò in modo teorico e pratico le posture del livello 1 e risolverò tutti i tuoi dubbi.
I video sono molto chiari e dettagliati, quindi sono sicura che questo corso vi piacerà!
Ricorda che quando acquisti questo corso, scegli tu quando iniziare!
Precio
147 EUR
Duración
2 Settimane
Ipopressiva I: Gravidanza
Sei incinta e vuoi rimanere attiva?
In questo corso apprenderai le linee guida posturali e respiratorie attraverso la teoria e la pratica, rafforzerai e tonificherai il tuo Core per evitare fastidiosi dolori durante la gravidanza e il post-partum, sarai anche in grado di prevenire la diastasi nel periodo post-partum. Non ti sentirai sola perché ti accompagnerò e ti guiderò affinché il tuo processo sia naturale e fisiologico.
Precio
147 EUR
Duración
2 Settimane
Conoces las pautas posturales y respiratorias.
Elija uno de estos planes . . .
Ipopressiva II
Conosci già le linee guida posturali e di respirazione?
Questo corso è perfetto per te, perché perfezioneremo la tua tecnica e imparerai a controllare la respirazione, il lavoro addominale e la postura per ottenere esercizi ipopressivi nel movimento.
Precio
147 EUR
Duración
2 Settimane
Lezioni Personalizzate
¿Hai già imparato gli esercizi ipopressivi e vuoi perfezionare la tua tecnica?
Le mie lezioni personalizzate ti permetteranno di sfruttare i tuoi esercizi con 40 min.
per classe solo per voi. Avrai inoltre accesso a tutte le lezioni preregistrate.
Precio
129 EUR
Duración
30 Giorni
Lezioni di gruppo
Hai già imparato gli esercizi ipopressivi e vuoi continuare a praticarli?
I nostri corsi di gruppo ti aiuteranno a non dimenticare ciò che hai imparato, lezioni totalmente dal vivo in cui ti aiuterò a migliorare la tua tecnica. Avrai anche accesso a tutte le lezioni preregistrate.
Precio
69 EUR
Duración
30 Giorni
Lezioni Pre-registrare
Ti piace allenarti nel momento che preferisci?
Le mie lezioni preregistrate ti permettono di fare esercizi ipopressivi in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Con l'accesso illimitato alle nostre lezioni preregistrate potrai esercitarti ogni giorno.
Precio
29 EUR
Duración
30 Giorni